Mengatasi Insomnia Dengan Rajin Membaca

Mengatasi Insomnia Dengan Rajin Membaca - Membaca dapat membuka mata pengetahuan kita dan menambah pengetahuan yang tidak tahu menjadi tahu. Perlu anda ketahui bahwa dengan membaca bisa mengatasi insomnia atau mencegahnya, memang sangat aneh apa hubungannya insomnia dengan membaca ? Membaca juga membawa dampak kesehatan, termasuk menghindarkan dari insomnia dan inilah hal positif yang pastinya menguntungkan.
Selain mencegah insomnia ada juga beberapa hal positif sebagai motivasi anda untuk menyukai kegiatan ini.

- Insomnia menjauh
Inilah hal positif yang terakhir yaitu dengan membaca sebelum tidur dapat membantu anda terhindar dari insomnia dan membuat anda lebih lelap. Coba saja bahwa membaca bisa jadi obat tidur yang mujarab serta membuat pikiran jadi lebih tenang dan santai saat membaca. Tentunya anda bisa memilih jenis bacaan sesuai selera dan kebutuhan anda.

- Melatih daya ingat
Sebuah studi menunjukan bahwa dengan seringnya melakukan kegiatan membaca bisa menurunkan resiko kepikunan yang sering dialami seseorang. Selain itu, kemampuan kognitig orang yang gemar membaca akan lebih bak dibanding yang tida. Dengan membaca resiko pikun ini akan menurun sampai 30 persen jika seseorang membaca adalah kegiatan rutinitasnya.

- Mengurangi stres
Hal positif lainnya dari penelitian yang dipublikasikan Universitas di Amerika Serikat, bahwa dengan membaca tingkat stres seseorang akan menurun dan bisa dikurangi, dengan jenis bacaannya yang santai yang bisa membuat menenangkan dan membuat gembira sehingga melupakan permasalahan yang berat.

- Mencegah Alzheimer
Alzheimer ini bukan penyakit, melainkan merupakan sejenis sindrom denga apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Alzheimer juga sering dikatakan derita yang identik dengan orang tua di atas 60 tahun. Namun alzheimer dapat dicegah dengan cara banyak menggunaka otak dan melatih kemampuan kognitifnya. Cara melatih otak yaitu bisa dengan membaca, atau yang lainnya.

Kata kunci artikel :
Mengatasi insomnia dengan rajin membaca, mengatasi insomnia, rajin membaca, insomnia, mengatasi insomnia dengan membaca.